از پارگی مینیسک زانو و نحوه درمان آن چه می‌دانید؟

به نقل از برنا؛ امیر مهرور متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی به بازدید چگونگی سلامت مینیسک پرداخت و او گفت: مینیسک داخلی یک ساختمان غضروفی رشته‌ای (فیبروکارتیلاژ) محکمی است که در سمت داخل زانو، بالای لقمه یا همان کوندیل استخوان درشت‌نی قرار دارد و علتتطابق سطح مفصلی مطابق درشت‌نی با سطح مفصلی استخوان ران در سمت داخل زانو می‌گردد. علاوه بر مینیسک داخلی، یک مینیسک در خارج زانو به نام مینیسک خارجی نیز وجود داشته که عامل تطابق سطح مفصلی در سمت خارج زانو است.

او همین طور گفت: باید دقت داشت که یکی از نقش‌های مهم و اساسی مینیسک؛ ضربه‌گیری و افزایش سطح تماس در راستای جلوگیری از صدمه دیدن غضروف‌ها است که نقش مهمی در سلامت جسمانی افراد ایفا می‌کند و از این رو صدمه دیدگی در مینیسک زیاد حساس و مخاطره‌آمیز است.

این متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی این چنین او گفت: پارگی مینیسک که زیاد هم شایع است در تعداد بسیاری از افراد اتفاق می‌افتد؛ اما افرادی که بیشترین کار را مینیسک دارند و از آن نهایت منفعت گیری را می‌کنند باید بیشتر از دیگران به مراقبه بپردازند. به طور مثال؛ افراد ورزشکار در صورتی که دچار پارگی مینیسک خواهد شد به مراتب با مشکلات بیشتری نسبت به افراد عادی روبه رو خواهد شد. یقیناً حتماً ملزوم نیست که یک ورزشکار باشید تا پارگی مینیسک را توانایی کنید. سریع بلند شدن از روی زمین، به اختصاصی اگر قبل از آن همه وزن خود را روی زانو قرار داده باشید، نیز می‎‌تواند علتپارگی مینیسک بشود. اصولاً پارگی مینیسک علتاحساس درد، تورم و سفتی در ناحیه زانو می‌‎بشود. این چنین امکان پذیر حس انسداد در حرکت زانو داشته باشید و در کشیدن کامل زانوی خود مشکل اشکار کنید.

مهرور با اشاره به نحوه و چگونگی جلوگیری از صدمه دیدگی مینیسک پا اظهار کرد: با اهمیت ترین پیشگیری از صدمه دیدن مینیسک، تحکیم عضلات چهار سر ران است. عضلات چهار سر ران یک عضله بزرگ و قوی پا است که در جلو و طرفین استخوان ران قرار دارد. به همین علت هم تحکیم عضلات چهار سر ران اهمیت بسیاری دارد. همان گونه که از نامش هم اشکار است، این تکه از چهار عضله کوچک‌تر راه اندازی شده که عبارت‌اند از: عضله پهن میانی (واستوس مدیالیس)، عضله پهن خارجی (واستوس لترالیس)، عضله پهن داخلی (واستوس اینترمدیوس) و عضله راست رانی (رکتوس فموریس) که با تحکیم این عضله گمان پارگی مینیسکرا به حداقل ممکن می‌رسانیم. ضعف عضلات چهار سر ران می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ مهم این است که نشانه‌ها را جدی بگیرید و سریعتر برای تحکیم عضلات چهار سر ران خود عمل کنید.

وی این چنین پافشاری کرد: چهار سر ران قوی، قوت پایین تنه را بالا می‌برد. به این معنی که در طی فعالیت‌هایی همانند پیاده‌روی، دویدن، پرش و بالا رفتن از پله، قوت و ارامش شما را فراهم می‌کنند. در واقع با تحکیم عضلات چهار سر ران و همسترینگ، این فعالیت‌ها را آسان‌تر و بهتر انجام خواهید داد.

این متخصص ارتوپدی ضمن اشاره اجمالی به علائم پارگی و یا صدمه دیدگی مینیسک زانو نیز فرمود: علایم بالینی صدمه‌های زانو و به خصوص مینیسک‌ها عبارت‌اند از قفل کردن زانو، خالی شدن زانو، تورم (بخصوص ۲۴ ساعت سپس از صدمه) و محدودیت‌های حرکتی از جمله در ۲۰ تا ۳۰ درجه باز کردن و یا خمش انتهایی زانو است؛ چون در این حالت مینیسک‌ها تحت سختی شدید قرار می‌گیرند و حتماً باید مورد معاینه متخصص قرار گرفته بشود و در غیر این صورت، فرد با صدمه‌های غیر قابل جبرانی روبه رو خواهد شد.

وی در ادامه او گفت: تشخیص چرایی و اندازه و چگونگی پارگی مینیسک زانو در درمان آن زیاد اهمیت دارد. پارگی طولی مینیسک زانو که شایع‏‌ترین نوع است (درمان به روش جراحی)، پارگی عرضی مینیسک زانو، پارگی مایل مینیسک زانو، پارگی شعاعی مینیسک زانو و پارگی ترکیبی مینیسک زانو انواع پارگی مینیسک محسوب خواهد شد و به جز مورد اول باقی پارگی‌ها با فیزیوتراپی، ورزش و دارو قابل درمان است.

این متخصص جراحی استخوان و مفاصل و ارتوپدی این چنین افزود: افرادی که مشکل مینیسک دارند حتماً از قرص‌های منیزیوم منفعت گیری کنند. به زانوی خود استراحت دهید. برای افت مقدار تحمل وزن مفصل زانو از عصا منفعت گیری کنید. از انجام هرگونه فعالیتی که درد زانو را بدتر می‎‌کند خودداری کنید. هر سه یا چهار ساعت یک‌بار به زمان ۳۰ دقیقه روی زانوی خود کیسه یخ یا کمپرس سرد بگذارید. برای افت التهاب، زانوی خود را با یک باند الاستیک و منعطف طبی محکم بپیچید و در نهایت برای کنترل تورم، زانوی خود را رو به بالا بگیرید. می‌‎توانید از دیوار به گفتن تکیه‎‌گاه منفعت گیری کنید.